Bonjour à vous tous,
Période fatidique, période magique, douloureuse, à bannir, incontournable ou tant attendue, la date sur le calendrier ne laisse personne indifférent.
Nos ressentis dépendent souvent de la tranche d'âge dans laquelle nous nous trouvons.
C'est la joie démesurée mais authentique de mon beau fils de 10 ans, contraste édifiant avec mes préoccupations culinaires et la liste de contraintes que je m'inflige , qui m'a fait le coup d'un bambou sur la tête. Ou plutôt le tintement de la clochette du Père Noël à mon oreille.
Stop ! Je ferme les yeux, je me détends, je me reconnecte à ma respiration, et petit moment de sophromnésie sensoperceptive de mon plus beau Noël.
Vous l'aurez compris, sans être sophrologue, qu'il s'agit de feuilleter dans la bibliothèque de ses souvenirs et revisiter un moment magique de Noël. Etre propulsé au cœur de ses sensations…chut, ne bougez plus, écoutez les voix autour de vous, peut-être des rires, des cris de joie…peut-être des chants ; puis sentez….les odeurs de votre Noël, l’atmosphère de ce moment précieux ; ce que vous voyez autour de vous, les décorations, les couleurs, l’endroit…comment vous êtes à l’intérieur ? L’attente, la frénésie, la découverte,…quels ont été vos plus beaux cadeaux ? Ceux dont vous vous souvenez...vous voyez votre visage, l’expression de votre visage, état-il lumineux, serein, joyeux ?
Qu’est-ce que vous aimiez manger ? retrouvez les saveurs, leurs intensités, le plaisir que vous y trouviez…Votre corps se souvient, votre conscience vous invite au voyage.
En le revivant au moment présent, c’est comme si vous le réactiviez.
Et bien vous savez quoi ?
Je vais m'enivrer des rires, des sourires, des tintements de verres, du visage de mes parents, de mon frère, de mon fils, de la douce présence de tous ces êtres si chers à mon coeur.
Je vais tenir la main de mon mari sous la table, je vais mordre délicatement dans une truffe au chocolat et me remplir toute entière de sa saveur !
La sophrologie nous offre la capacité d'apprécier chaque moment de notre présent, conscient de la richesse de notre passé.
Comme Mr Caycedo le dit si bien, "retrouvons notre regard d'enfant avec notre conscience d'adulte".
C'est cet éternel émerveillement pour toutes les petites choses de votre existence, cette découverte incessante du monde autour de vous que je vous souhaite pour Noël.
Un Noël insouciant, générateur de joie et de bonheur pour tous ceux qui seront autour de vous. Cette année, c'est vous le Père Noël !
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